專家評比第一名葉黃素推薦這個!原來葉黃素要這樣挑
葉黃素功效大公開!現代人葉黃素攝取不足,會另外補充「葉黃素」,許多人吃了葉黃素沒有感覺,原因可以參考這篇,最後告訴你我們推薦的葉黃素,閱讀只要3分鐘不到,來看看吧!
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葉黃素是什麼?葉黃素,又可稱作植物黃體素,屬於脂溶性的光合色素,是天然類胡蘿蔔素中的一種,一般與玉米黃素共同存在於葉綠體中,是構成蔬菜、水果、花卉等植物色素的重要成分。 葉黃素在人類健康扮演著守護的角色,是維持舒適有神的重要關鍵色素,但由於我們人體無法自行合成葉黃素,因此需要透過攝取蔬菜、水果或保健品來補充,才能維持體內葉黃素的充足含量,常見葉黃素含量較高的食物有菠菜、地瓜葉、奇異果、葡萄等等,一般來說,深綠色的蔬果都能做為日常攝取葉黃素的食物來源。 葉黃素功效有哪些?又該如何正確攝取?
葉黃素主要功效會與玉米黃素共同作用,各自針對不同的光線波長吸收強光能量等等,幫助我們避免受到來自外界的威脅與傷害,維持健康舒適的狀態。
葉黃素挑選2大重點想透過保健品來補足體內葉黃素含量,究竟該怎麼攝取才是有效且正確的呢?接下來,我們將帶大家來看挑選葉黃素的兩個重點:
了解更多:木鱉果是什麼? 簡單來說,選擇游離型的葉黃素,並以含有黃金比例與複方成分的產品為優先考量,透過兩個正確的攝取葉黃素觀念,能讓保健效果更加有感。 哪些族群適合吃葉黃素?根據調查指出,國人每天使用 3C 產品的時間已突破 10 小時,因此以目前來說已是現代人共同的健康課題。
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