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專家評比第一名葉黃素推薦這個!原來葉黃素要這樣挑

8/19/2020

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葉黃素功效大公開又該如挑選?
​葉黃素功效大公開!現代人葉黃素攝取不足,會另外補充「葉黃素」,許多人吃了葉黃素沒有感覺,原因可以參考這篇,最後告訴你我們推薦的葉黃素,閱讀只要3分鐘不到,來看看吧! 
快速導覽

  • 葉黃素是什麼?

  • 葉黃素的功效、怎麼吃

  • 葉黃素挑選2大重點

  • 哪些族群適合吃葉黃素

葉黃素是什麼?


​葉黃素,又可稱作植物黃體素,屬於脂溶性的光合色素,是天然類胡蘿蔔素中的一種,一般與玉米黃素共同存在於葉綠體中,是構成蔬菜、水果、花卉等植物色素的重要成分。
​​
葉黃素在人類健康扮演著守護的角色,是健康維持的重要關鍵色素,但由於我們人體無法自行合成葉黃素,因此需要透過攝取蔬菜、水果或保健品來補充,才能維持體內葉黃素的充足含量,常見葉黃素含量較高的食物有菠菜、地瓜葉、奇異果、葡萄等等,一般來說,深綠色的蔬果都能做為日常攝取葉黃素的食物來源。
葉黃素的功效

葉黃素功效有哪些?又該如何正確攝取?

葉黃素主要功效會與玉米黃素共同作用,各自針對不同的光線波長吸收強光能量等等,幫助我們避免受到來自外界的威脅與傷害,打造健康維持的狀態。
​
  • 建議大家可以在日常三餐中,都需補充含有葉黃素的蔬菜、水果
    例如 : 每天食用 1/3 米杯量的菠菜,就可以達到成人一日的葉黃素所需量

    但如果平時較難吃到足量的蔬菜或水果,那麼就可以選擇食用葉黃素保健品,來幫助維持體內葉黃素的穩定含量。
葉黃素該如何挑選

葉黃素挑選2大重點


​想透過保健品來補足體內葉黃素含量,究竟該怎麼攝取才是有效且正確的呢?接下來,我們將帶大家來看挑選葉黃素的兩個重點:
​
  • 葉黃素推薦重點一:挑型態,「游離型」葉黃素幫助吸收
    - 葉黃素可以分為「酯化型」與「游離型」
    - 游離型分子量為酯化型的一半,結構不受脂肪酸限制,分解較快,吸收效率較高
 
  • 葉黃素推薦重點二:挑對配方,重視比例、複方
    - 將葉黃素與玉米黃素搭配共同補充,可以提供更為有效的滋補強身,「10:2」是葉黃素與玉米黃素的最佳黃金配比
    - 
    而除了玉米黃素之外,「黑醋栗」、「蝦紅素」、「木鱉果」也是推薦與葉黃素共同搭配的有感複方好選擇。
    註 : 蝦青素又稱「蝦紅素」,是淡水微藻類中的雨生紅球藻及酵母菌黃單細胞中天然產生的。
            了解更多:蝦紅素竟素食可食?
​
   
了解更多:木鱉果是什麼?

簡單來說,選擇游離型的葉黃素,並以含有黃金比例與複方成分的產品為優先考量,透過兩個正確的攝取葉黃素觀念,能讓保健效果更加有感。
葉黃素適合哪些人?

哪些族群適合吃葉黃素?


​根據調查指出,國人每天使用 3C 產品的時間已突破 10 小時,因此以目前來說已是現代人共同的健康課題。
  • 長時間工作的上班族​
  • 讀書不停歇的學生
  • ​3C產品低頭族
  • 年長者
以上族群如果平常飲食攝取不夠葉黃素,那非常推薦補充葉黃素作為日常的健康維持保健食品。

推薦「美國專利®‧日日焦點葉黃素膠囊」 

如果你正在找尋有效、可靠的葉黃素保健食品,推薦「美國專利®‧日日焦點葉黃素膠囊」,三大優點 : 
  • 使用來自美國知名葉黃素品牌FloraGLO原料
  • 配製黃金比例10:2的葉黃素與玉米黃素
  • 同時添加了黑醋栗、蝦紅素與木鱉果三大成分,透過多重複方營養,且蝦紅素含量多,會更有感
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延伸閱讀 : 魚油功效大公開! 誰適合吃、怎麼吃,3分鐘帶你了解!
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