葉黃素功效大公開！現代人葉黃素攝取不足，會另外補充「葉黃素」，許多人吃了葉黃素沒有感覺，原因可以參考這篇，最後告訴你我們推薦的葉黃素，閱讀只要3分鐘不到，來看看吧！
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葉黃素是什麼？
葉黃素，又可稱作植物黃體素，屬於脂溶性的光合色素，是天然類胡蘿蔔素中的一種，一般與玉米黃素共同存在於葉綠體中，是構成蔬菜、水果、花卉等植物色素的重要成分。
葉黃素在人類健康扮演著守護的角色，是維持舒適有神的重要關鍵色素，但由於我們人體無法自行合成葉黃素，因此需要透過攝取蔬菜、水果或保健品來補充，才能維持體內葉黃素的充足含量，常見葉黃素含量較高的食物有菠菜、地瓜葉、奇異果、葡萄等等，一般來說，深綠色的蔬果都能做為日常攝取葉黃素的食物來源。 
葉黃素功效有哪些？又該如何正確攝取？
葉黃素主要功效會與玉米黃素共同作用，各自針對不同的光線波長吸收強光能量等等，幫助我們避免受到來自外界的威脅與傷害，維持健康舒適的狀態。
葉黃素挑選2大重點
想透過保健品來補足體內葉黃素含量，究竟該怎麼攝取才是有效且正確的呢？接下來，我們將帶大家來看挑選葉黃素的兩個重點：
簡單來說，選擇游離型型態的葉黃素，並以含有黃金比例與複方成分的產品為優先考量，透過兩個正確的攝取葉黃素觀念，能讓保健效果更加有感。 
哪些族群適合吃葉黃素？根據調查指出，國人每天使用 3C 產品的時間已突破 10 小時，因此以目前來說已是現代人共同的健康課題。
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