 說到孕婦必吃的保健食品，卵磷脂絕對是不可少的懷孕保健聖品了，卵磷脂大多都存在於豆類製品、蛋黃、全麥、硬殼穀物等等的食物身上，但吃到一定的量太難，所以許多市售的卵磷脂都可以提供讓孕婦作參考，不過為什麼要吃卵磷脂呢？吃了又能夠對擠奶有怎麼樣的功效？又該如何吃呢？也同時整理市售卵磷脂推薦排行，看完這一篇專業懶人包整理，你就了解卵磷脂對孕婦有多重要啦！ 卵磷脂到底是甚麼？ 卵磷脂是一種許多物質混合的混合物，其中的成分包含了磷脂質、脂肪酸、三酸甘油酯、磷酸等等，卵磷脂除了對於孕婦在懷孕後期扮演著相當重要的角色外，對於一般的大人與小孩也都有一定的幫助。 註: 卵磷脂能夠從大豆及蛋黃(卵黃)中萃取提煉。 (參考: 維基百科) 專家推薦卵磷脂，針對不同族群又有甚麼功效 ?
 卵磷脂對於孕婦 / 哺乳中婦女，效果及食用方式 許多人以前孕婦吃卵磷脂的時機應該是在懷孕後期到孩子出生後的哺乳期，但其實從懷孕開始就非常適合吃卵磷脂。
 2020卵磷脂推薦排行
 補充卵磷脂，能幫助新手懷孕媽媽產前產後補養，從懷孕初期就可以開始攝取，如果不太喜歡卵磷脂產品的媽媽，我們建議可以補充魚油產品，魚油對於孕婦也是好處多多喔！
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