減肥對許多人來說是一輩子的事,一生都在與體重掙扎奮鬥,為的就是讓體重機上的數字在降低一點,穿衣服時可以更好看一點。 但在追求完美身材的同時,是否因為錯誤的觀念讓你在這條路上一直徘徊不前,甚至使用了過度激烈的方式傷害了身體,最終也沒有達到理想中的體態。 不管你是天生吸收較好的易肥胖體質,或是隨著年紀增長使得新陳代謝能力變差,下面幾項關於控制體態的觀念務必要先建立,這不僅關係著體重,更關係著全身的健康。畢竟,胖瘦與健康並非劃上等號,擁有好的體態及身體健康才是一輩子的! |
減肥對許多人來說是一輩子的事,一生都在與體重掙扎奮鬥,為的就是讓體重機上的數字在降低一點,穿衣服時可以更好看一點。 但在追求完美身材的同時,是否因為錯誤的觀念讓你在這條路上一直徘徊不前,甚至使用了過度激烈的方式傷害了身體,最終也沒有達到理想中的體態。 不管你是天生吸收較好的易肥胖體質,或是隨著年紀增長使得新陳代謝能力變差,下面幾項關於控制體態的觀念務必要先建立,這不僅關係著體重,更關係著全身的健康。畢竟,胖瘦與健康並非劃上等號,擁有好的體態及身體健康才是一輩子的! |