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一提到補充活力、增強體力的保健品，大部分人都會想到「維生素B群」，但你知道維生素B群實際上的功效是什麼？又有哪些人需要補充維生素B群呢？現在，就讓我們帶大家深入瞭解「維生素B群」，並透過兩個挑選的方法，不藏私地推薦給你品質可靠又安心的維生素B群保健品！
 說到卵磷脂絕對是不可少的懷孕保健聖品，為了讓擠奶可以更加順利幾乎是人手必備，卵磷脂大多都存在於豆類製品、蛋黃、全麥、硬殼穀物等等，光天然食物吃到一定的量太難，所以市售才出現很多卵磷脂產品，不過你知道怎麼挑選嗎?怎麼吃對擠奶最有功效？同時整理市售卵磷脂推薦排行，看完這一篇專業懶人包整理，你就了解卵磷脂對孕婦有多重要啦！
( 卵磷脂推薦的品牌？ 請直接滑到文章最後面)  從小家人就說要吃魚油， 補充DHA、Omega-3，出社會之後周遭同事也在講，但那是什麼，怎麼吃也不知道，天天外食的我應該吃嗎? 魚油是適合每個人平常補充的營養品，尤其是常常外食的人，如果平常魚肉攝取不足，更需要補充。 本篇文章手把手解決你對魚油的疑問、解釋魚油的好處及功效，以及親身體驗分享市售六款魚油推薦排行。  現代人飲食不均、生活作息不規律，再加上隨著年齡增長，膠原蛋白流失得越來越多。膠原蛋白可以幫助養顏美容、調整體質，現代忙碌的人更加需要，但很多人攝取膠原蛋白產品，沒什麼效果，很無感。這篇文章我們將告訴你膠原蛋白推薦哪個品牌，讓你快速知道膠原蛋白要怎麼挑！
 無論是準備考試的學生、或是朝九晚五的上班族常常會在早晨或中午來一顆B群，希望能夠讓自己更有動力面對一天艱難的挑戰。不過，你真的清楚B群是什麼嗎？我們將會以專業的角度幫你分析，B群是什麼？如何挑選B群？B群推薦哪些品牌？讓你找到適合自己的B群。
身為現代人每天3C產品不離身，除了白天使用電子產品，連睡前關燈還是繼續在黑暗中滑手機，長期下來導致眼睛不舒服、乾澀，市面上「葉黃素」眾多到底要怎麼挑選適合自己的呢?這篇文章將由營養師以專業的角度告訴你：葉黃素有哪些功效、誰適合吃葉黃素、如何挑選葉黃素、葉黃素推薦哪些品牌，讓你快速上手找到適合自己的葉黃素！
 身為上班族經常久坐不動、又常吃外食，很多身體的小問題都是陳年累月堆積而成。為了幫助維持消化道機能，建議補充益生菌來維持消化道機能、調整體質，但市面上益生菌產品百百種根本毫無頭緒，該從何下手挑選，這篇文章我們將告訴你益生菌推薦哪個品牌，讓你快速找到適合你的益生菌！
 三餐外食的我們熱量累積的速度快到無法想像，現代人生活忙碌加上雙薪家庭的普及，使得大部分民眾較少有閒暇時間自己準備三餐。
根據創市際市場研究顧問於2018年針對台灣網友進行了一項「外食喜好」的調查，有三成五的受訪者「幾乎每天都吃外食」，而「一週外食五天以上」的比例也高達五成，僅有9.7%的民眾「平時幾乎都自己煮或在家吃」。  減肥對許多人來說是一輩子的事，一生都在與體重掙扎奮鬥，為的就是讓體重機上的數字在降低一點，穿衣服時可以更好看一點。
但在追求完美身材的同時，是否因為錯誤的觀念讓你在這條路上一直徘徊不前，甚至使用了過度激烈的方式傷害了身體，最終也沒有達到理想中的體態。 不管你是天生吸收較好的易肥胖體質，或是隨著年紀增長使得新陳代謝能力變差，下面幾項關於控制體態的觀念務必要先建立，這不僅關係著體重，更關係著全身的健康。畢竟，胖瘦與健康並非劃上等號，擁有好的體態及身體健康才是一輩子的！  生酮飲食（ketogenic diet）的意思是，讓身體可以產生較多酮體的飲食方式，因為酮體是在身體醣類含量夠低時，燃燒脂肪後產生的代謝物，所以血酮濃度高，代表正在拿脂肪當作能量燃燒。
生酮飲食透過減少攝取高澱粉、高糖分這類可消化性的碳水化合物，讓身體轉而透過脂肪消耗來獲得能量，進而達到瘦身的效果，但同時也因為生酮飲食的營養菜單中大幅提升了油脂的比例，產生了提高血脂、酮酸中毒等健康上的疑慮。 想正確認識生酮飲食嗎? 那我們就繼續往下看吧! 
一年四季都會存在的腸胃炎細菌與病毒，存在著人們得到腸胃炎的風險；被稱為「春節急診冠軍」的腸胃炎也將在新聞中不斷出現……
若不幸得到腸胃炎能吃什麼東西呢？今日的文章為您整理預防以及應對腸胃炎的相關介紹。 
許多人會選擇購買葉黃素，但你選對了嗎？本篇文章將會告訴你葉黃素知識、葉黃素比較，並分析網路上7個葉黃素推薦品牌，挑選前必看文章!
現在3C科技發達，人類每天在工作和生活中面對電腦、手機的時間變得越來越長，總是感覺乾澀、疲勞，有時睡前關燈後，仍不想放下手機，繼續在黑暗的環境下使用，長期照射藍光、3C使用過度造成的傷害非常大，長久下來會產生不可逆的傷害，除了改變生活習慣之外，搭配補充葉黃素，可以讓傷害降到最低，也能視力保健。 這篇文章將會為大家分析幾款葉黃素推薦品牌，讓消費者能更輕鬆快速選到適合自己的產品喔。  今天我們就來談談，各個「益生菌品牌比較＆推薦」，根據文內益生菌的差異及比較，讓大家更快速選到適合自己和寶寶的產品。
常常在電視上看到廣告，益生菌有調整體質，幫助消化的功效，這是真的嗎？市面上產品百百種，我該怎麼選擇呢？相信很多人都有這樣的疑惑。  你所認知的膠原蛋白的觀念正確嗎？要吃多少才夠？今天就要來幫你解決以上的疑惑，以及告訴你膠原蛋白推薦怎麼選購 。
隨著年齡逐漸增長，導致膠原蛋白也開始漸漸流失，而現今女性的保養意識也隨之崛起，不斷攝取膠原蛋白以防止其流失。  膠原蛋白為什麼受大家喜愛？因為誰也不想要臉上出現歲月的痕跡，這也是為什麼醫美診所一直開的原因。
因為大家都愛美，當然也包括筆者在內，所以今天就來教大家如何補充膠原蛋白吧，從現在開始著手，說不定可以省下很大一筆醫美費用。  隨著人們生活水平的提高，益生菌做為一種對人體有益的菌種，該如何攝取這個課題開始被越來越多的人所重視。
益生菌這個詞最早來源於希臘語，意為「對生命有益」，世界衛生組織和聯合國糧農組織對其定義為：「益生菌是活體微生物，在攝取足夠數量的情況下對宿主的健康有益。」那我們就來看一下益生菌功效是什麼吧！ |
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