 經常久坐不動、又常吃外食，幾乎是現在上班族的通病，我們建議上班族要提早注意自己的身體狀況，很多小問題都是陳年累月堆積而成。常吃外食、飲料幾乎是每天都會做的事情，為了幫助維持消化道機能，建議補充益生菌來維持消化道機能、調整體質，這篇文章我們將告訴你益生菌推薦哪個品牌，讓你快速找到適合你的益生菌！
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 三餐外食的我們熱量累積的速度快到無法想像，現代人生活忙碌加上雙薪家庭的普及，使得大部分民眾較少有閒暇時間自己準備三餐。
根據創市際市場研究顧問於2018年針對台灣網友進行了一項「外食喜好」的調查，有三成五的受訪者「幾乎每天都吃外食」，而「一週外食五天以上」的比例也高達五成，僅有9.7%的民眾「平時幾乎都自己煮或在家吃」。  減肥對許多人來說是一輩子的事，一生都在與體重掙扎奮鬥，為的就是讓體重機上的數字在降低一點，穿衣服時可以更好看一點。
但在追求完美身材的同時，是否因為錯誤的觀念讓你在這條路上一直徘徊不前，甚至使用了過度激烈的方式傷害了身體，最終也沒有達到理想中的體態。 不管你是天生吸收較好的易肥胖體質，或是隨著年紀增長使得新陳代謝能力變差，下面幾項關於控制體態的觀念務必要先建立，這不僅關係著體重，更關係著全身的健康。畢竟，胖瘦與健康並非劃上等號，擁有好的體態及身體健康才是一輩子的！  生酮飲食（ketogenic diet）的意思是，讓身體可以產生較多酮體的飲食方式，因為酮體是在身體醣類含量夠低時，燃燒脂肪後產生的代謝物，所以血酮濃度高，代表正在拿脂肪當作能量燃燒。
生酮飲食透過減少攝取高澱粉、高糖分這類可消化性的碳水化合物，讓身體轉而透過脂肪消耗來獲得能量，進而達到瘦身的效果，但同時也因為生酮飲食的營養菜單中大幅提升了油脂的比例，產生了提高血脂、酮酸中毒等健康上的疑慮。 想正確認識生酮飲食嗎? 那我們就繼續往下看吧!  冷颼颼的冬天到來，一年四季都會存在的腸胃炎細菌與病毒，在自然環境中存在的時間也因此漸漸拉長，更增加人們得到腸胃炎的風險；且隨著年假的腳步近了，被稱為「春節急診冠軍」的腸胃炎也將在新聞中不斷出現……
相信腸胃炎在人人耳裡並不陌生，大多數人都曾得過腸胃炎，而要如何進行腸胃炎預防，以免壞了春節可以好好休息與吃美食的興致？ 若不幸得到腸胃炎能吃什麼東西呢？今日的文章為您整理預防以及應對腸胃炎的相關介紹，就讓我們繼續看下去吧！  許多人會選擇購買葉黃素，但你選對了嗎？
現在3C科技發達，我們不知不覺進入了「多屏時代」，人類每天在工作和生活中面對顯示屏的時間變得越來越長，到了下午，開始出現乾、癢、酸、澀。 這篇文章將會為大家分析幾款葉黃素推薦品牌，讓消費者能更輕鬆快速選到適合自己的產品喔。  今天我們就來談談，各個「益生菌品牌比較＆推薦」，根據文內益生菌的差異及比較，讓大家更快速選到適合自己和寶寶的產品。
常常在電視上看到廣告，益生菌有調整體質，幫助消化的功效，這是真的嗎？市面上產品百百種，我該怎麼選擇呢？相信很多人都有這樣的疑惑。  你所認知的膠原蛋白的觀念正確嗎？要吃多少才夠？今天就要來幫你解決以上的疑惑，以及告訴你膠原蛋白推薦怎麼選購 。
隨著年齡逐漸增長，導致膠原蛋白也開始漸漸流失，而現今女性的保養意識也隨之崛起，不斷攝取膠原蛋白以防止其流失。  膠原蛋白為什麼受大家喜愛？因為誰也不想要臉上出現歲月的痕跡，這也是為什麼醫美診所一直開的原因。
因為大家都愛美，當然也包括筆者在內，所以今天就來教大家如何補充膠原蛋白吧，從現在開始著手，說不定可以省下很大一筆醫美費用。  首先，在了解膠原蛋白怎麼吃之前，小編要先告訴你更重要的一個觀念。膠原蛋白比起補充，更重要的是預防流失。
那什麼情況會讓人體內的膠原蛋白快速流失呢？小編特別將蛋白質殺手分成四大類，讓你快速明白！  隨著人們生活水平的提高，益生菌做為一種對人體有益的菌種，該如何攝取這個課題開始被越來越多的人所重視。
益生菌這個詞最早來源於希臘語，意為「對生命有益」，世界衛生組織和聯合國糧農組織對其定義為：「益生菌是活體微生物，在攝取足夠數量的情況下對宿主的健康有益。」那我們就來看一下益生菌功效是什麼吧！ |
